Qu-es ce que la confiance en soi?
A quoi sert-elle?
Comment fait-on pour l'augmenter?
Voici ce que nous allons traiter aujourd'hui dans cet article!
Qu-es ce que la confiance en soi?
La confiance en soi, est la capacité que nous avons à nous fier à nous même, lorsque nous avons une décision à prendre, quelle qu'elle soit dans notre vie.
C'est de croire que vous savez ce qui est bon ou mauvais pour vous..
A quoi sert-elle?
La confiance permet de faire des choix et d'en assumer les conséquences, d'être en action.
De respecter nos valeurs, elle permet également d'atteindre des objectifs que nous nous sommes fixés, de se relever de nos échecs, c'est notre guide intérieur .
Comment fait-on pour l'augmenter?
Le niveau de confiance fluctue avec les épreuves de la vie, nous n'avons pas toujours 10/10 sur l'échelle de la confiance, en fonction des évenements nous pouvons descendre,(trés bas) et remonter.
Il existe plusieurs méthodes pour l'augmenter, croire en vous, en ce que vous faites est la première.
La difficulté vient souvent de l'exterieur, ce sont souvent les autres qui vous mettent en doute sur vos décisions, si votre niveau est assez haut vous pourrez leur faire face, sinon vous vous risquez à une mauvaise décision.
Vous devez entrainer votre mental, comme on entraîne un corps physique.
Votre cerveau doit s'endurcir afin d'être à l'epreuve des "balles"
Un des meilleurs moyens est le sport, lorsque vous faites du sport vous apprenez l'endurance, la souffrance (mal aux muscles etc...)la performance. voir article sur la force mentale
J'ai expérimenté le KRAV MAGA, cette année, je peux vous affirmer que cette discipline est un vecteur d'augmentation de confiance, en effet elle permet d'apprendre des techniques de self défense, par le fait de se sentir plus en sécurité, c'est un exemple typique d'action qui permet d'augmenter votre niveau.
je vous laisse le soin de découvrir ce blog:
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